「ワークライフバランス」という言葉がありますが、あなたは仕事とプライベートを両立できていますでしょうか？

　経験年数を重ね、役職がついたりすると、やるべきことや任されることが多くなってくると思います。私も、一時期は「全部やろう！」と意気込んで、様々なことに取り組みました。とにかくできると思えることは、まず考える前にやってみました。

　最初のうちは、気合いと勢いで乗り切ることができるものです。しかし、少しずつ時間に追われるようになり、やりたいと思って始めたことも「やらなければ」と義務感の方が強くなっていきました。その結果、自分が何をしたいのか、しなければならないのか、わからなくなっていきました。

　どれも大事で選べない、というのは「非エッセンシャル思考」と呼ばれます。「どうすれば全部できるか？」と考えがちですが、すべてを優先することは、何も優先しないのと同じことになります。

　その反対となるのが「エッセンシャル思考」となります。それはたくさんの瑣末なものごとの中から、少数の本質的なことだけを選びとる、つまり「99%の無駄を捨て1%に集中する」考え方になります。ただ単純にやらないのではなく、優先順位を考え、自分で選択することが大切となります。「何をあきらめるか？」ではなく、「何に全力を注ごうか？」と考えます。

　やるべきことを選択するということは、何かを断るという選択もしなければなりません。周囲に認められたいという思いから、なんでも引き受けていないでしょうか？断るということは、悪いことだと思っていないでしょうか？ですが、最高の成果を上げるためには、断ることも必要となります。エネルギーを色々な方向へ分散させるのではなく、特定の方向へ集中させることが必要です。

　今、自分が何をやっているのか、本来は何をするべきなのか、わからなくなってきた時は、勇気と思いやりをもって「断る」という選択をしてみるのもいいかもしれませんね。

 2019年9月5日

 N.T

参考・引用文献

グレッグ・マキューン著，高橋璃子訳：エッセンシャル思考，かんき出版，2014年

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